Appréhender la confiance et ses composantes – Savoir se situer sur la courbe de la confiance en soi – Être acteur de la confiance en soi pour progresser.
1 jour – 8 à 10 personnes
Formation : Prendre confiance en soi
Introduction
- Qu’est-ce que la confiance? Et la confiance en SOI?
- Quelles sont ses composantes?
- Identifier les causes d’un manque de confiance en soi
- Analyser les conséquences d’un manque de confiance en soi
- La gestion du stress
6. Les clefs de la confiance en soi
S’estimer, se valoriser, croire en soi, s’affirmer : comment?
7. La confiance en soi dans la pratique : ateliers dynamiques
Synthèse et conclusion
Méthodes de travail
Formation pratique, ludique et interactive.
Techniques pédagogiques variées.
Méthodes actives.
- Partage d’expériences, tour de table. Récolte d’infos pour les exercices à suivre.
- Travaux de groupe sur les causes, les conséquences, les messages internes : présentations
- Travail sur la communication. Séquence vidéo puis analyse.
- Matrices des priorités (quelles actions mener régulièrement pour entretenir la confiance en soi) : travail individuel puis présentation d’une minute maximum au groupe.
- Mots et attitudes qui nuisent à notre confiance en nous : débat animé
- Faire confiance à l’autre : jeux en binômes, avec mise en situation concrète et animée
- Une philosophie de vie : réflexion individuelle et présentation au groupe
Plan d’action par participant, personnalisé avec l’aide du formateur
Conclusion
Suivi personnalisé
